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学芸大学駅から徒歩4分のiilo PILATES  SALON（イイロピラティスサロン）。落ち着いた空間で行うプライベートレッスン専門のスタジオです。専任インストラクターがお客様の体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供いたします。

iilo PILATES SALON｜学芸大学駅から徒歩4分｜ピラティスプライベートサロン

多くの皆さんは、左右どちらかの背中がバキバキですよね。実は、背中バキバキな方は、同じ側の「頭皮」もバキバキなことが多いんです。

体は「筋膜」でつながっています。特に「背中の大きな筋肉」は、首の後ろを通って「頭頂部」まで繋がっているので、頭皮がガチガチだと背中までパツパツに引っ張られてしまうんです。

【セルフケア：ここをほぐしてみて】

・耳の周りや側頭部：ここを指の腹で円を描くように動かすと、肩甲骨周りがふっと軽くなります。

・後頭部の付け根：目の疲れで硬くなります。ここをほぐして目も背中も一気にリラックスモードへ。

前回お話した「目の使い方」と合わせて、脳の緊張もリセットしてあげましょう✨

簡単に。

多くの皆さんは、左右どちらかの背中がバキバキですよね。実は、背中バキバキな方は、同じ側の「頭皮」もバキバキなことが多いんです。

体は「筋膜」でつながっています。特に「背中の大きな筋肉」は、首の後ろを通って「頭頂部」まで繋がっているので、頭皮がガチガチだと背中までパツパツに引っ張られてしまうんです。



【セルフケア：ここをほぐしてみて】

・耳の周りや側頭部：ここを指の腹で円を描くように動かすと、肩甲骨周りがふっと軽くなります。

・後頭部の付け根：目の疲れで硬くなります。ここをほぐして目も背中も一気にリラックスモードへ。



前回お話した「目の使い方」と合わせて、脳の緊張もリセットしてあげましょう✨

iilo PILATES SALON

続・背中バキバキ。「頭皮」をほぐして完璧。

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