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学芸大学駅から徒歩4分のiilo PILATES  SALON（イイロピラティスサロン）。落ち着いた空間で行うプライベートレッスン専門のスタジオです。専任インストラクターがお客様の体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供いたします。

iilo PILATES SALON｜学芸大学駅から徒歩4分｜ピラティスプライベートサロン

実際に行ったことと現在の体の状態をメモします。

何かしらのハーブティーを飲んだ

免疫力も高く、割とメンタルも安定しているので、劇的な変化はないのですが。

便通が良いだけで幸せです（笑）

また皆さまと良い情報を共有できるよう、色々と試していきますね。

約1ヶ月が経ちました。

実際に行ったことと現在の体の状態をメモします。

ほぼ毎日、行ったこと

ごぼうと玉ねぎを食べた

何かしらのハーブティーを飲んだ

白米を黒豆雑穀米にした

現在の体の状態

便通がすこぶる良い

体重1kg減（宿便～🙈）

体調が良い

です👏

免疫力も高く、割とメンタルも安定しているので、劇的な変化はないのですが。

便通が良いだけで幸せです（笑）

また皆さまと良い情報を共有できるよう、色々と試していきますね。

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（経過報告）腸を大切にしたい話

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